Voici trois vidéos élaborées et démontrées par Maitre Yang Jun.

Les exercices de Bien être suivants sont divisés en 3 parties : chaque partie contient 3 sections d’exercices sous forme de suite de mouvements. Ces exercices sont basés sur les principes et la pratique du Tai chi Chuan.

Les mouvements doux, à la portée de toutes et tous, aident à assouplir le corps, à améliorer l’équilibre et la concentration de notre esprit.

1ère vidéo Part 1 :

1- Déplacement avec les vagues

2- Déploiement des ailes

3- Regarder la lune

2e vidéo Part 2 :

1- Mains dans les nuages ( Droite et gauche )

2- Brosser le genou et pousser ( Droite et gauche )

3- Séparer la crinère du cheval ( Droite et gauche )

3e vidéo Part 3 :

1- Parer Droite et gauche

2- Lever les mains et avancer ( Droite et gauche )

3- Coq doré sur une jambe ( Droite et gauche )