Bonjour à vous toutes et tous
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Ces exercices de bien-être ont été créés par Maître Yang Jun. Ils impliquent une série de mouvements divisés en trois parties avec trois mouvements ou sections dans chaque partie. Les exercices sont basés sur la pratique et les principes du tai chi chuan. Ils comprennent des mouvements de tai chi fondamentaux commençant par des mouvements stationnaires simples à ceux qui impliquent le travail des pieds de base.
En concevant ces exercices, Maître Yang a rendu les mouvements symétriques, où les deux côtés du corps sont engagés de façon égale, et en synchronisation avec la respiration. Ainsi, grâce aux exercices de bien-être, on acquiert une compréhension de base de la coordination du corps entier – le bas et le haut du corps, l’intérieur et l’extérieur.
Les exercices de bien-être sont parfaits pour les pratiquants expérimentés de tai chi chuan et ceux qui n’ont pas d’expérience de tai chi
Bon courage pour ce confinement difficile mais indispensable pour notre sécurité et celle des autres.
N’oubliez pas les commentaires : toujours un plaisir de vous lire !
Song Yao Taiji Quan 
Trois très bons exercices du maître, que nous pratiquons.
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